2020年05月15日 星期五

走近沙巴体育外围app:非遗传统医药 中医清宫正骨传承人教你如何保护脊柱

来源:i沙巴体育外围app: 2020-05-13 17:16:35 记者:钟晨

“目前腰椎间盘突出患者的年龄越来越小,我诊治过的腰椎间盘突出的孩子,最小的才九岁。”日前,在南城清正堂,郭石磊如是对记者说。

郭石磊,是我市第五批非物质文化遗产代表性项目“中医清宫正骨”的传承人。他介绍,目前,孩子以及成年人出现脊柱侧弯、椎间盘突出、颈椎问题的几率越来越大。作为传承人,他希望新沙巴体育投注传承、弘扬正骨技艺,同时呼吁大家要在生活中重视保护自身的关节和脊柱。

从患者变身传承人

郭石磊接触“中医清宫正骨”实际上有些偶然。有一年,从小习武的他因为每天练功时间过长,突然有一天,发现自己起不了床了,双腿刺疼、膝盖更疼,一查腰椎出了问题,甚至一度不能练武了。经过多次求医也解决不了问题,直至偶然间知道了清宫正骨传人—北京矿务局中医正骨主任医师王树权教授。

辗转寻访到王树权之后,不同寻常的是,王教授并没有马上问他的症状,而是先进行触诊,用双手去摸他腰椎,并略做询问。很快,他便诊断出郭石磊的症结所在。为对比核实,王教授又查看了郭石磊带来的CT片,与他的诊断结果一致。继而,他又给郭石磊实施了清宫正骨手法,郭石磊感觉自己松快了许多。

中医讲究传承。王树权师从北京骨伤名医刘寿山先生(清宫正骨嫡传人),同时也是北医三院针灸主任医师、精通中医正骨、针灸的奚仁侠先生的女婿。

“从来武术和中医不分家,我大学期间就开始学习中医。那时我又和先生聊得投机,也产生了学习正骨术的想法。”郭石磊介绍,不过拜师并不那么容易,经过几顾茅庐的努力,他最终获得了认可,拜王树权为师,苦心学习,掌握了清宫正骨治疗技术,也成了我市第五批非物质文化遗产代表性项目“中医清宫正骨”的传承人。

擅治颈腰椎退行性疾病

郭石磊介绍,中医清宫正骨又称宫廷正骨,是中医骨伤科重要的流派之一,其发源于蒙医正骨,后流入清朝宫廷,隶属于清宫“上驷院绰班处”,在两百多年的发展过程中逐渐形成了自己特有的流派。

据悉,清宫正骨擅长于脱位的治疗,且其特点是手法轻柔和脆快,常在谈笑间就能缓解症状、解决伤痛。对于治疗现在常见的颈椎病、腰腿疼痛、腰膝酸软、肩周炎、肩胛骨半脱位等由此而引起的各种疾病,效果突出。

“清宫正骨主要以手法为主,再辅以药物,在‘摸、接、端、提、按、摸、推、拿’的基础上实施,定点复位法是其主要手法核心。”经过多年的经验积累,他对“宫廷正骨”学派要义体会颇深。

现代社会,生活节奏比较快,很多都市人都或多或少的存在一些骨科方面的疾病,尤其是常见的颈椎病、胸椎病和腰椎病,而且由此而引起的其他疾病也是非常普遍。“但是对于传统正骨的方法,大家不是太重视。实际上,中医的针灸、推拿以及正骨理筋手法、中药内服外用等,对颈腰椎退行性疾病具有良好的临床疗效。”郭石磊介绍。

“‘非遗’传统医药项目,入选的大多是传统中医,这是还中医以原貌,保护中医的一种有效方式。”郭石磊说,作为市级非遗传承人,他提倡运用中医手法治疗,也希望通过“非遗”这一平台,让新沙巴体育投注的人了解中医传统文化。

建议:

留心孩子脊柱侧弯,要注意平时保护

现代社会,生活节奏比较快,很多都市人都或多或少的存在一些骨科方面的疾病,尤其是常见的颈椎病、胸椎病和腰椎病,而且由此而引起的其他疾病也是非常普遍。脊柱问题甚至已经从“老年病”变成了“中年病”“青年病”,甚至是“少年病”“儿童病”。这让郭石磊很操心。

“我们有接诊过很多脊柱侧弯的中小学生,也有很多十几岁就检查出腰椎间盘突出的。其实,这些脊柱、颈椎问题在现在青少年中已经逐渐普遍化了。尤其是最近疫情期间,很多小朋友宅在家里,手机不离手,这些问题就显得更加多。”郭石磊介绍。

他认为,其实不管是青少年儿童还是成年人,之所以会出现脊柱侧弯和腰椎间盘突出等骨科疾病,多数是平时在学习和工作中、以及坐、卧、运动姿势不对引起的。

“比如我的一个患者,才十六岁,喜欢打游戏,一连几天长时间窝在沙发打游戏,后来导致脊柱轻微侧弯。”郭石磊建议,对于中小学生和成年朋友们,一定要坐有坐姿,站有站相。

“久坐时,一定要挺起腰板,不能左歪右斜,如果本身有腰椎、胸椎问题的朋友,可以带上护腰。读书、看手机、写作业、工作时,尽可能头是正的,身体不能左歪右斜、不能跷二郎腿。如果不可避免要低头,也要每隔半个小时挺起胸、昂起头来,甚至抬起头闭目养神几分钟,让自己的心情和肌肉放松一下。或者起来走动一下,远眺一下。这样就可以避免很多不必要的脊柱损伤。”他建议,“同时,床和枕头也是有一定学问的,我们主张要睡偏硬的床,而枕头我们主张平睡一个拳头高、侧睡一个半拳头高的、偏硬一些的枕头,而且枕头的主要受力点是在枕骨,而不是颈椎。”

此外,体育锻炼也是非常重要。建议每人每天要花一个小时用于体育锻炼,以增强体质。在体育锻炼上,比较推荐周身性运动的项目,比如太极拳、游泳、慢跑等等。对于中老年朋友,不提倡单边的运动,也不提倡盲目的负重锻炼。而且,不管什么运动,运动前一定要充分地热身。

对于脊柱的保养,他比较推崇吊单杠,每天一两次,一次一二十秒钟即可。

全媒体记者 钟晨/文 程永强/图、视频

全媒体编辑 钟彦亮

责任编辑:梁淑娟

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